Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Спорт или диета

Оказывается, еще с середины 20-го века, когда, собственно, проблема лишнего веса стала более-менее массовой, происходит битва двух подходов к лечению излишнего веса.

Одна сторона выступает за то что “ешьте сколько хотите, только сжигайте все то съедаете с помощью повышенной физической активности”, другая же предлагает в первую очередь контролировать то что ешь, и спорт здесь является только способом сохранить здоровое сердце, сосуды и избежать диабета (тоже немало, да).

Оказывается, последние годы побеждали именно спортсмены, упиравшие на необходимость спортзала, спортзала и еще раз тренажерки. Собственно, результат в виде подтянутых и мускулистых граждан и гражданок мы и видим сейчас вокруг. Однако похоже что не дремлют и энтузиасты правильного питания – вот статья на BBC, например, указывает что как в спортзале не потей, если наворачивать при этом вредные продукты – ожирение никуда не денется. И поэтому следить за  диетой – минимум так же  необходимо, как и посвящать время бегу и приседаниям.

Кстати, контроль за входными данными – важная часть “информационной гигиены”, и давно имеет свое название программистских кругах – GIGO (garbage in, garbage out). То есть, если на входе у системы мусор – на выходе ничего хорошего ждать не стоит.

По этому поводу завел себе аккаунт на https://www.myfitnesspal.com/ – это система учета калорий и прочих жиров и углеводов. Посмотрим, удастся ли продержаться разумное время.

[Написано на Дриме]

(no subject)

Для того что Днепропетровск не затмил нас своим переименованием, предлагаю также Харьков переименовать в Одессу, а ее, наоборот, в Харьков. 

Не то что это как-то уж сильно чему-то поможет, но придаст жителям 2 и 3-го по величине города Украины здоровую алертность и причастность к глобальным изменениям.

[Написано на Дриме]

Украинские продукты. Огурцы нежинские ("ТМ Нежин")

Nzg_Banka920_OgirkiMarin_s Те продукты, которые я до этого тут описывал можно отнести к здоровой пище – там кефир, тут соки. Сегодняшний продукт к здоровой пище отношения не имеет – не то что соленья смертельны или так уж вредны, но соли и уксуса многовато.

Но что делать – я очень люблю нежинские огурцы. Их легко отличаешь по традиционной “квадратной” банке и надписи “Нежин”. Мои любимые из этой серии – маринованные огурчики и пикули (для бутербродов). Это “правильные” пупырчатые огурчики нужно размера и крепости. Большего от огурца и требовать нельзя.

[Написано на Дриме]

Удивительное рядом

Я был уверен, что "прорисованные" мышцы у бодибилдеров - это просто от отчаянно длительных тренировок. Оказывается - нет, для того чтоб так выигрышно показать результаты трудов - нужно "подсушиться", сильно снизить количество жира в организме, для чего применяется специальная диета перед соревнованиями. И эта процедура, особенно часто повторяющаяся - весьма крепко бьет по здоровью.

[Написано на Дриме]

(no subject)

А зима действительно выматывает. Даже такого непьющего как я.

Все-таки одно из самых поразительных находок христианства - это включение в список грехов - уныние. Запретить человеку жалеть себя - это с одной стороны очень правильно, с другой - чрезвычайно жестоко. "Бьют и плакать не дают" - это ведь больнее чем просто бьют.

На этом мысль, простите, останавливается. Длинная была неделька.

[Написано на Дриме]

(no subject)

Чего-то я подсел на чеснок.

Уж не знаю, может причина в весеннем авитаминозе, а может еще в чем - но я последние дней десять буквально им обьедаюсь (в той, конечно, мере, которая позволяет потом выйти в люди). При этом я не то что не поклонник - а скорее большой нелюбитель острой пищи. Да и раньше я за собой таких чесночных заплывов не замечал.

Как современная наука трактует такое поведение?

[Написано на Дриме]

(no subject)

Я так и не успел побывать ни в одной субкультуре - не был я толкиенистом-ролевиком, не ездил петь под гитару песни и не тряс ботвой на металлических концертах. Правда в ФИДО был, скрывать не стану. Но тру-фидошником так и не стал.

А сейчас трудно надеяться уже на вливание в ряды хипстеров, например. Не подойду я им по фигуре и манере одеваться. Да не больно и хотелось.

Тем не менее, под катом даю вам два лука

Collapse )


[Написано на Дриме]

(no subject)

 Ну, думаю, уже все прогрессивное человечество прочло про кардиолога, сказавшему Путину "она утонула". Тем не менее - ссылку дам, ибо это чрезвычайно поучительно, как власть быстро чешется, когда ей наступают на больные места. Правда, чешется она не в смысле полечить места, а скорее быстро устранить наступившего.

Кстати, из всей этой сегодняшней свистопляски - заявлений Путина об Украине, Ходорковском и так далее - у меня складывается впечатление, что Путин решил таки на президентство не идти. Уж больно откровенно он троллит в последнее время. Гораздо откровеннее человека, у которого обширные карьерные планы.

(no subject)

Уже не раз и не два писал об этом, но что ж делать, если тема всплывает.

В очередной раз столкнулся с какими-то антиглобалистами, что ли, которые принялись мне рассказывать об ужасах современного образа жизни, когда здоровье находится в зависимости от вакцин, лекарств и витаминов, которые, понятное дело, производят злые корпорации.

Вот то ли дело раньше - не жизнь, а малина. Живещь чисто, без всяких лекарств. Заболел - доктор всегда готов помочь- кровь пустит, пропишет клистир и обтирания. Ну да, средняя продолжительность жизни без учета детской смертности была около 45-50 лет. А с учетом - около 30. Малярия, оспа, проказа, тиф - то что для нынешнего городского жителя, ослабленного лекарствами и умученного вакцинами - пустой звук, для тогдашних, здоровых - было вполне вероятным исходом.

Ну блин, ну почему люди книжек по истории не читают. Хотя бы художественных романов из жизни до середины 19 века?

(no subject)

Желающие покритиковать прогресс, посетовать о необходимость слияния с природой, рассказать о том что раньше воздух был чище а люди здоровее - пожалте вот сюда - http://ru.wikipedia.org/wiki/Чума

Ага, она, родимая. Бубонная и легочная. Соответственно - от каждого третьего до всех заболевших, а в случае легочной - КАЖДЫЙ заболевший был обречен. Дома с заболевшими просто заколачивали. И сжигали, если было время.

Четверть населения Европы, погибшая от Большой Чумы, Черной Смерти. Опустевшие города, горы трупов.

Кстати, создатель лечащей вакцины, наш соотечественник - Владимир/Вольдемар Хавкин, врач, родившийся в Одессе в 1860-ом году и создавший вакцину во время работы с больными чумой в Индии. Его же "перу" кстати, принадлежит и анти-холерная вакцина. Умер он Лозанне, в 1930-ом году, прожив чрезвычайно плодотворную жизнь.

upd: http://lims007.livejournal.com/139663.html?thread=1552015#t1552015